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雖然懶惰,但精打細算的我還是查了一下各大平台折價後,再決定在哪家買

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規格說明

?型號:Z1860

?電壓:110V

?頻率:60Hz

?額定消耗功率:1000W

?淨重:5.7 Kg (連同配件)

?毛重:7 Kgs

?彩盒尺寸:510mm*320mm*285mm










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星星兒基金會與高雄市自強國際同濟會聯合主辦的-「樂音和鳴星愛一家台日非逛不可身心障礙者國際交流音樂會」,即將於十一月五日晚上七時在高雄市信義國小音樂廳舉辦,該演出集結了日本多位曾參加國際音樂賽事重量級身障鋼琴家及台灣曾多次受邀出國演出的「星星王子打擊樂團」共同演出。

當天演出的音樂家有自閉症者、腦性麻痺、唐氏症、肢體障礙等障別,他們非但不自怨自哀,反而更加努力克服,對於他們熱愛的音樂,更是絲毫不放棄。

十一月五日邀請民眾一同來欣賞身心障礙音樂家衝破身體阻礙,綻放自我光芒的風采。索票專線:星星兒基金會○七-二一六五二七八。

下面附上一則新聞讓大家了解時事送禮

據說,想減重的人常會問營養師:「我明明沒有吃很多,怎麼還是瘦不下來?」當營養師反問「沒吃很多,是多多?」時,常會發現當事人所說的量,與營養師心中的「適量」有一段明顯距離。怎樣才能知道身體需要的適當食量是多少?

根據日本綜合生活資訊網「AllAbout」,正確計算身體所需的適當食量,要將基礎代謝量乘以活動係數(代表身體活動狀況的數字),不過,基礎代謝量的計算方式複雜,不是馬上可以算得出來,因此,計算一天所需的熱量,主要是考量標準體重(假設BMI值為22時的體重)以及性別、工作內容之後,以每公斤30~35大卡計算。

例如,身高160公分的人標準體重是56.3公斤,因此一天所需熱量約在1689~1971大卡之間。但在檢視吃下肚的食物量是否符合身體所需前,要先檢查飲食的品質,也就是確認是否具備主食、主菜、副菜及湯品等要素。其中最不可或缺的是主食、主菜及副菜。

主食可從米飯、麵類、麵包當中擇一,主菜選項包括魚、肉、雞蛋、豆腐,可從中選擇一種以上、副菜則要檢查是否含有青菜。至於怎樣才算「適當食量」,可以和「手」做比較。主食的量約是一個拳頭大小,主菜是手掌大小(不含指頭部分),如果還是覺得分量不夠,可以蔬菜類彌補。

這就是?量身體一餐所需適量營養的方法。當然,不同料理或食材,所具備的營養量也不同,以拳頭及手掌做為比較基準,在準確度方面雖有落差,卻不失為檢驗自己是否吃過量的好方法。

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